以往的春节，家家户户欢聚一堂，辞旧迎新。而今年，一场突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，让家家户户闭门不出，主动在家隔离，度过了一个“不一样的”春节。

“停课不停学”，“在家远程办公”等等不同的措施，应疫而生。在这次与疫情抗争的过程中，最美逆行人员—我们的专业医护人员奔赴一线，二十四小时在线热线—我们专业的心理学工作者为疫情中的人们提供心理援助，多跑几趟—外卖快递小哥为降低他人感染风险而送货上门等，体现了抗击疫情，众志成城，全体同胞坚强的斗志。

南昌大学心理系的志愿者们，在这场“战疫”中，也是时时刻刻准备着贡献自己的一份力量，不断加强专业知识的学习与培训，并结合自身经验，分享了他们对于疫情的心理建议，贡献他们的一份智慧。

应心161班的庞一涵，从心理平衡可以提高人的免疫力出发，介绍心理平衡的方法，并分享了自己所收集的一些心理调节的方法。

在疫情期间，无论是医护工作者，还是普通民众，无论是疫区，还是非疫区的民众，都有可能会产生不良的情绪，应心161班的梁淑琴分享了应对不良情绪的四种方法。

第一个14天的居家隔离，确诊人数已经连续数天呈现下降趋势，说明在家为防控做贡献是有效的。为了防止疫情扩散，应当继续减少外出，那么在家期间，要自我调节，避免过度焦虑。应心161班王雪颖分享了在家期间应对交流的方法。

抗疫这件事，我们能做什么？其实，我们可以做很多，虽然每个人站在不同的位置不同，但是尽量减少外出，避免自己感染给国家以及家人造成负担，也避免感染他人，给他人造成不良影响，是每一个人都能，都应该做的。而对于不同行业不同领域的人，能够发挥自己的优势，利用自己的专业性对帮助他人，社会，国家，也是令人敬佩的。正如应心161班陈俊良所感悟道，保证好自身的健康就是对疫情防控最好的贡献。而我们也正好可以利用这次机会与家人增进感情。

撰稿人：陈俊良（应心161）

王雪颖（应心161）

梁淑琴（应心161）

庞一涵（应心161）

整理编辑：刘媛（应心19级研究生）

张楠（应心19级研究生）