疫情防控以来，公共政策与管理学院心理学系“疫”路同心微课堂系列讲座伴你同行。五月五日晚八点，学院老师、辅导员线上相聚于心理微课堂。本次讲座由心理学系刘灵老师主持，心理学系主任李力老师主讲，讲座主题为《积极心态的力量》。李老师通过积极心理学的视角为疫情中付出辛勤劳动、默默奉献的教师、辅导员与同学们注入积极力量，唤起师生以积极心态公共抗击疫情！
本次讲座分为三个部分：积极心理学与积极心态，积极心态的核心元素与力量，积极心态的开发与训练，全篇是从积极心理学的理论到实践全方位地向大家展示积极心态对日常生活的意义。
讲座伊始，李力老师通过询问导师、辅导员喜欢什么样的同学或室友，大家纷纷作答。李老师列举了受欢迎的人的积极特质如真诚、活泼、乐观、开朗等，引导大家进入了“积极心态”的氛围。
讲起积极心态，李老师声情并茂地为大家讲述了积极心理学之父塞利格曼与女儿之间的生活趣事，让大家从感性上对积极心态有了基本的认知。
接着李力老师分析了积极心态的核心元素与力量。李老师通过哈洛的猴子实验，引出了爱的三个变量：赞美、微笑、拥抱；同时又讲到希望也是一种积极心态，是基于成功动机的目标水平与实现目标计划意志力体验基础上形成的。李老师通过生动有趣的故事以及耐心细致的讲解，分析概括了积极心态的五大核心元素，即爱、希望、乐观、自我效能、心理弹性等。
如何拥有积极的心态，李老师从积极心理学视角提出了专业思路：培养积极兴趣爱好；找到积极的情绪宣泄方式；建立良好的社会支持系统；积极、合理的归因；心怀感恩；与他人建立信任、和谐的合作；提高自我效能感等。
讲座接近尾声，李老师以“庭院里长满了杂草，大家应该怎么办？”的问题引发了大家饶有兴致的讨论。对于拔草、让羊吃草等答案，李老师给予了专业的解答，同时从积极心理学角度提出，如果种上一棵苹果树（播种的是希望），收获的将是苹果（丰收的喜悦）而不再是杂草。有老师受到启发，提出“如果心中长草了，怎么办”，又引发了大家讨论的热情。真是一石激气千层浪。讲座在一拨又一拨讨论的热潮中落下帷幕。
主讲人简介：
李力，南昌大学公共政策与管理学院心理学系系主任，教授，硕士生导师，心理学博士，国家二级心理咨询师。
出品/公道传媒全媒体运营中心
供稿/范娅丽
摄影/范娅丽
责编/陈川 黄子萱 田佳
排版/罗西子
审稿/季亚萍
